P4D Foundation
Curso gratuito · Fundación Peace for Development

PeaceMen

Masculinidades positivas para hombres jóvenes

Seis módulos cortos para reconocer lo que sentimos, cuidar nuestra salud mental y cuidar a nuestra gente. Sin aguantar solos.

6 módulos10 a 15 min cada unoDesde el celularCertificado
Soy Samay. Te acompaño en este curso.
El recorrido

Seis módulos, un pacto

Cada módulo tiene lecturas cortas, ejercicios para reconocer lo que sientes, casos de la vida diaria y un compromiso personal. Puedes hacerlos a tu ritmo. Tus respuestas se guardan solo en tu teléfono.

Método P4D

De adentro hacia afuera

El curso va de lo que pasa dentro de ti a cómo cuidas a los demás, como en todos nuestros programas.

Paz interior

Lo que nos enseñaron sobre ser hombre, lo que sentimos y nuestra salud mental. Módulos 1, 2 y 3.

Cuidado

Cuidarnos a nosotros mismos y, desde ahí, a nuestra familia y pareja. Módulos 4 y 5.

Paz con los otros

Amistades que sostienen y una red de apoyo. Módulo 6 y los círculos de conversación.

Lleva PeaceMen a tu grupo

Una guía corta para abrir un círculo de conversación con tus panas, tu equipo o tu curso.

Invita a un pana

El cambio es más fácil cuando no lo haces solo.

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Fuentes de los datos del curso

Módulo completo

Tu pacto

Completaste PeaceMen

Escribe tu nombre para generar tu certificado.

Pedir ayuda es de valientes

Si estás pasando un mal momento, o alguien está en peligro, aquí hay personas reales que pueden ayudar.

Si un amigo te preocupa

Pregúntale directamente cómo está y si piensa en hacerse daño. Escucha sin juzgar, no lo dejes solo si está en riesgo y llamen juntos a una de estas líneas.

PeaceMen es un curso de formación, no un servicio de atención en crisis.

Guía para facilitar

Abre un círculo de conversación

No necesitas ser experto. Necesitas un espacio seguro, una buena pregunta y ganas de escuchar. Funciona con 4 a 10 personas y dura unos 60 minutos.

  1. Prepara el lugar. Un espacio tranquilo, en círculo, sin mesas en medio. Pide que guarden los celulares.
  2. Acuerden reglas. Lo que se dice aquí, se queda aquí. Nadie se burla. Cada uno habla de sí mismo. Se puede pasar.
  3. Empieza con una ronda corta. "Di tu nombre y cómo llegas hoy, en una palabra que no sea bien ni mal."
  4. Hagan juntos un módulo. Proyecta o lee en voz alta uno de los seis. Detente en las preguntas y deja que respondan.
  5. Conversen. Usa la pregunta de reflexión del módulo. Escucha más de lo que hablas. Si alguien comparte algo fuerte, agradece y no lo juzgues.
  6. Cierren con un pacto. Cada persona dice un compromiso concreto para la semana.

Si alguien cuenta que está muy mal

Agradece que lo haya compartido, escucha sin juzgar y búscalo después del círculo. Comparte las líneas de "Necesito apoyo". Si hay riesgo inmediato, llama al 911 en Ecuador o al 123 en Colombia.